Питания представляет собой одну из самых важных отраслей нашей жизни. Если кушать неправильно или некачественно, относиться к собственному организму халатно, никакие занятия фитнесом или спортом не спасут от ожирения и от быстрого старения. Плохой рацион оставит след как на фигуре, так и на организме в целом.

Задачей фитнес-тренера выступает предупреждение неприемлемых последствий благодаря улучшению рациона. Он подскажет, как правильно наладить питание и отрегулировать его, сделать сбалансированным.

К каждому клиенту существует индивидуальный подход. Любой, кто занимается или занимался фитнесом знает, что правильное питание омолодит организм, поможет избавиться от лишних килограммов и улучшит качество жизни. Специалист рассчитает количество потребляемых калорий, которые необходимы именно для вашей активной жизнедеятельности. Анализ дневника питания, если таковой имеется, или его составление позволит быстро похудеть и почувствовать себя хорошо. Наладив рацион питания, вы забудете о том, что такое отдышка, головокружения и скачки давления.

Современный фитнес представляет собой не только физическую нагрузку, но и правильное питание. Некоторые не понимают, почему сбалансированный рацион настолько важен и продолжают посещать тренировки, не наладив его. А потом появляются вопросы о том, что лишний вес никак не уходит, даже если занятия занимают практически все свободное время.

Инструктор позволит клиенту достичь результатов от тренировок, ориентируясь на правильные нагрузки и сбалансированное питание. Нужно не только посещать занятия и правильно есть, но и вести здоровый образ жизни.

Для составления индивидуальной программы нужно сначала провести анализ питания и пищевого поведения. Далее проводится изучение кухни, социального окружения и двигательной активности. В конце происходит коррекция рациона питания, физической активности и сравнение процента мышечной и жировой массы тела. Все результаты должны находиться под строгим контролем.

Тренировочные программы, также, как и диетологическое сопровождение составляются строго индивидуально. Все зависит от того, какие цели преследуются занятиями. За счет жировой массы вес должен снижаться, а мышцы – качаться. Спортивная диетология основана на увеличении часов занятий фитнесом. Но, без правильного питания все рекомендации не возымеют никакого эффекта.