Работа на лапах и мешке

Работа на лапах и мешке

Работа на лапах и мешке

Тренировочный процесс боксеров представляет собой довольно утомительное и длительное занятие. Следовать ему необходимо как новичкам, так и мастерам. Упражнение с лапами будет иметь огромное значение для нанесения ударов. Также оно позволит развить технику движений.

Лапу придумали тренера Советского Союза. И в наше время нет ни одного боксера, который не попробовал потренироваться с ней. Для тренера лапа будет основным инструментом для усвоения ударов. Она применяется как для обучения новым приемам, так и для закрепления разделов техники бокса. Когда удар уже изучен, его закрепление и совершенствование переносится в условия реального боя.

Например, когда уже есть понятие о боевой стойке, она закрепляется на ринге. Так же с основами передвижения. А потом начинается изучение основного удара. Для правши это левой прямой, а для левши – правой. Сюда – же входит техника защиты от подобного удара.

Проработка его на лапах позволяет подмечать любые неточности ученика. Он будет наблюдать, чтобы удары наносились без напряжения, а будущий боксер не должен задирать вверх подбородок. После устранения самых частых ошибок, можно приступать к тренировкам в условиях реального поединка или на подушках, мешке. Но, даже когда удар будет отработан до мелочей, тренер должен возвращаться к лапам, чтобы проконтролировать его правильность.

Злоупотреблять подобной техникой нельзя. Потому, что в таком случае она превращается в обычный снаряд для тренировок. А основной ее целью является отшлифовка и постановка ударов. Лапа развивает спортивное мышление и заставляет ученика слушать указания тренера.

При работе с таким подсобным оборудованием возникают некоторые ошибки. Некоторые тренера позволяют новичкам отрабатывать удары в маленьких перчатках. А необходимо, чтобы условия были максимально приближенными к боевым. Также для обучения одиночным ударам нельзя тянуть лапу навстречу перчатке. Такое движение создает впечатление силы, но чувство дистанции искажается. И боксер не сможет точно поразить мишень в будущем.

Для того, чтобы отработать удар на лапах правильно, необходимо перемещаться по рингу, а не стоять на одном месте. Поправлять ошибки боксера нужно не только словами, но и действиями. Так он будет вовремя наносить точные удары по противнику. Лапы позволят тренеру давать каждый раз неожиданные задания ученику, позволить ему стать более ловким.

Прайс-лист
/** */