Составление индивидуальной программы тренировок с учётом индивидуальных особенностей

Составление индивидуальной программы тренировок с учётом индивидуальных особенностей

Составление индивидуальной программы тренировок с учётом индивидуальных особенностей

Многие люди, которые занимаются построением своего идеального тела, не получают желаемые результаты даже после прошествии длительного периода времени. Они не могут понять, почему это происходит, ведь и тренировки интенсивные, и питание правильное. А тело все не приходит в форму.

Разочаровываться в себе и бросать тренировки не стоит. Просто необходимо составить индивидуальную программу тренировок, которая подойдет именно для вашего тела. Ведь неправильный подход к тренировочному процессу, неподходящая цель занятий и некачественное питание сделают свое дело. Также очень важна достаточная мотивация.

Если вы хотите получать быстрый и довольно простой прогресс, вам стоит обратиться к тренеру. Профессионал составит список требований, при выполнении которых каждое занятие будет приносить удовольствие.

Индивидуальная программа тренировок будет учитывать все особенности вашего организма, стиль жизни и количество потребляемых калорий. Грамотные занятия по составленному списку требований не даст видимых результатов за неделю, но через некоторое время вы почувствуете прогресс. Да и окружающие вас люди будут видеть улучшения. Вы сможете накачать мышцы или сбросить лишние килограммы. Все зависит от ваших целей.

Индивидуальный план тренировок заключает в себе примерно 40% успеха. Остальное зависит только от вас. Ведь необходимо правильно питаться и не перегружать свой организм после занятий, давать ему достаточно времени на восстановление. В противном случае, если вы будете разделять данные компоненты, успеха вы не добьетесь.

Вместе с программой тренировок рекомендуем вам получить и указания по правильному питанию. Она будет составлена строго под ваши параметры. Тренер учтет все необходимые вам цели и даст высококвалифицированные рекомендации.

Успех тренировок зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Стоит учесть возраст. От него зависит комплекс упражнений. Тренер подскажет, какие тренажеры стоит применять, а использование которых необходимо ограничить. Только так вы сможете правильно развить свой организм.

Еще важен ваш вес и рост. Если масса тела низкая, снижать ее нет надобности. А вот многие упражнения позволят накачать пресс и укрепить мышцы. Невысокий рост сможет стать ограничением для выполнения некоторых занятий.

Учитывать необходимо и цель тренировки. Речь идет о наборе массы, рельефе или борьбе с лишними килограммами.

 

 

Прайс-лист
/** */