Техника защиты и передвижения

Техника защиты и передвижения

Техника защиты и передвижения в боксе

Для правильной подготовки боксера необходимо быстро изучить технику защиты и передвижения по рингу. То, насколько спортсмен будет боеспособен в будущем, определяется правильности его защиты в бою. Данный параметр необходим для укрывания мест на теле, которые будут уязвимы для удара оппонента. Защитная стойка позволит выбрать правильный момент для организации своих действий в плане контратаки и атаки.

Защита, также, как и тактика перемещения по рингу, отрабатывается на интенсивных тренировках. Нужно пробовать провести прогноз действий оппонента и предугадывать, какую тактику он выбрал на этот раз. Также нужно думать и искать свои методы для победы и атакующие приемы. Во всем этом поможет защита.

Профессиональные спортсмены знают, что защитные приемы осуществляются руками, ногами и корпусом. Первый тип призван предугадать атаки противника. Для этого боксер должен досконально изучить контрудары, подставки, отбивы и блоки. При обороне туловищем необходимо научиться уклоняться и нырять. Ноги в защитной стойке направляются на увеличение расстояния.

Подобные выпады будут эффективны только в специальной стойке. Так есть тогда, когда сохраняется возможность стоять устойчиво и в полной готовности к бою при ударах соперника.

Всякая защита состоит из нескольких принципов. Например, ноги должны работать очень активно. Они обеспечивают своевременное перемещение корпуса и сохранность его устойчивости. Сам боксер должен быть направлен на уклонение от атаки. Руки предупреждают действия другого боксера и готовят встречные и ответные выпады.

Огромную роль в защитной стойке имеет дистанция. Находясь в обороне необходимо использовать руки. Они являются главным инструментом контратакующих действий, но, если бой ведется быстро и на ближней дистанции, данная защита будет надежной и эффективной.

Чтобы обезвредить удар другого боксера, в начала делается блок или контрудар. Далее используется отбив, а в конце лучше всего сделать подставку.

Лучшим защитным действием выступает контрудар. Речь идет о выпаде, который наносится одновременно с ударов оппонента. Такой прием остановит развитие атаки и даст шанс на победу. Он опережает выпад другого боксера.

Блок представляет собой встречный выпад плечом или кистью руки. Он не позволяет сопернику ударить с большой силой и высокой скоростью.

Подставка может останавливать удар соперника. Боксер сможет подставить под выпад места, которые будут неуязвимыми.

Прайс-лист
/** */