Постановка техники удара руками и ногами в кикбоксинге

В современном кикбоксинге удары руками и ногами практически идентичны с тхэквондо. Все действия, атаки, некая манера движений и приемов, перемещения и прыжки у данных двух искусств действительно одинаковые. Изучив их, кикбоксеры могут показать свою профессиональную подготовку и выиграть бой.

Удар ногами в кикбоксинге можно назвать довольно оригинальным. Вы можете применить одни из нескольких его подвидов. Это пробивающий, толкающий, давящий, сметающий и пронизывающий. Также можно отдельно отметить удар в прыжке. Высота атаки может быть высокая, средняя и низкая. Зависит она от того, где находится область, которую вы выбрали своей целью.

Главными ударами, выполняемыми ногами, выступают сайдкик, фронткик, раундкик, экскик, бэккик и хилкик. Это боковой, прямой, круговой, верхний, задний и задне-обратный удары, соответственно.

Суставы колена на опорной ноге при любом из них должны быть максимально разогнуты. Так атака получается точной и сильной. И, даже если подготовка кикбоксера не слишком высока, отточка боя ногами максимально усилит технику и сделает ее профессиональной.

Масса тела постоянно перемещается к атакующей ноге. Желательно, если сильнее всего будет ее контакт с выбранной точкой на теле соперника. Потом вес переносится на ногу, которая будет обеспечивать отменную устойчивость корпусу.

Чтобы ориентировать тело на правильную позицию, определитесь с максимально устойчивой позицией. Ориентируйтесь на отношение вашего корпуса к стойке соперника. Когда бьете, не двигайте опорную ногу. Она должна стоять неподвижно. Обязательно зафиксируйте пятку, которая не должна подниматься ни во время удара, ни после него.

Колено опорной ноги также обеспечивает устойчивость. Все удары, за исключением давящих, должны выполняться в согнутой позиции коленного сустава. Но, не разгибайте его максимально.

Просчитайте расстояние до объекта, который вы собрались атаковать. Помните, что в таком спорте как кикбоксинг, роль играет даже миллиметр. Эти общие принципы относятся ко всем ударам ногами. Но, при выполнении каждого из них необходимо применять свои особенности.

А еще, имейте в виду, что мощность в кикбоксинге не особо важна. Главное – точность, с которой наносятся удары ногами. Атакующую ногу необходимо отдергивать максимально быстро, чтобы противник не использовал это как преимущество в свою пользу и не захватил ее.