Все занятия до 7 лет проводятся в игровой форме
Современные дети в раннем возрасте проявляют свою активность и любопытство. Особенно тогда, когда малыш уже начинает контролировать движения своих рук и ног. В этот момент, родителям стоит направить энергию своего ребенка в правильное русло, чтобы он правильно развивался и рос здоровым. Для этого просто нужно записать его на детский фитнес, который включает гимнастику, йогу, хореографию, плаванье, аэробику, единоборства, упражнения на осанку и многое другое. В каждом современном фитнес-центре детей разбивают на группы по возрасту и физическим возможностям:
-от 3 до 6 лет;
-от 7 до 11 лет;
-от 12 до 16 лет.
Для деток дошкольного возраста, а точнее до семи лет все занятия проводят в игровой форме. Инструктор по фитнесу составляет программу для каждой группы детишек и проводит по несколько занятий в неделю. Как правило, каждая тренировка занимает по времени от двадцати до тридцати минут, в зависимости от категории. Инструктор за каждым ребенком ведет постоянный контроль, следит за тем, чтобы дети правильно выполняли упражнения. Маленькие дети больше всего любят играть, вот почему инструктора занимаются с ними в игровой форме, так им намного интересней выполнять упражнения.
Каждое занятие для деток начинается с разминки, это обязательная процедура. Она включает в себя ходьбу на месте, приседания и бег. Потом, инструктор вводит в тренировку разные несложные танцевальные упражнения, которые развивают у деток музыкальный слух и ритмичность. Каждое упражнение разминки направлено на укрепление мышц ног, рук, пресса и спины. В спортивных организациях каждому ребенку для занятий выдают специальное оборудование. В первые дни, инструктор проведет полный инструктаж и ознакомит детей с понятием фитнеса. Для ребят дошкольного возраста, тренера используют игрушки и детский спортивный инвентарь (мячи, скакалки, яркие мягкие тренажеры, шведские стенки и др.).
Игровую программу для детей разрабатывают с учетом того, чтобы каждый ребенок хотел вернуться в фитнес-клуб и продолжать заниматься. Благодаря разнообразию направлений, каждый малыш может сам для себя выбрать программу занятий. Ведь не всем детям по душе танцы или упражнения на повторение. Каждый малыш является индивидуальностью, у которого есть свой характер и таланты. Детский фитнес помогает развивать навыки и укреплять здоровье детей.